trampolin fitness

unbeschwert - glücklich - effektiv

KURSE

Power / Kondition, Koordination (Dance Jump)

Zu powervoller Musik fit werden. Power bietet ein Ganzkörper-Workout, welches alle Muskelgruppen mit einbezieht. Kursdauer 50 min.

Bounce / Kondition, Koordination, Kraft

Zu Musik fit werden und das Spiegelbild definieren. Eine Kombination von Kraft-, Koordination- und Ausdauertraining. Kursdauer 50 min

Move, für Jung gebliebene und Senioren

Die Kursbesucher erleben eine ganzheitliche, bewusste Kräftigung des Körpers mit Hilfe des bellicon® Trampolines. Spielerisch wird eine Sturzprofilaxe geschult und die Bewegungskoordination gefördert und der Beckenboden gestärkt. Kursdauer 1 h. Kurseinstieg jederzeit möglich, bitte im Studio nachfragen.

 

Kursprogramm

Das Kursangebot wird laufend angepasst. Ein Kurseinstieg ist jederzeit möglich. Achtung: Anzahl der Kursplätze ist auf 15 Stück beschränkt.

Garantierte Kursdurchführung ab drei Kursteilnehmer. Sind vier Stunden vor Trainingsbeginn weniger als drei Kursteilnehmer eingetragen, erlaubte ich mir den Kurs ersatzlos abzusagen und die angemeldeten Personen entsprechend zu informieren. Diese Regelung wird strikt eingehalten.

Das Instruktoren Team besteht aus Michèle und Nadia, als Springer Manuela: Wir arbeiten mit fix zugeteilten Lektionen (Michèle leitet die Lektion Montag 19.00-19.50 Uhr, durch die restlichen Lektionen werden die Besucher von Nadia durchs Training begleitet). Vertretungen werden gegenseitig gewährleistet. Sollte eine Lektion auf Grund eines Notfalles abgesagt werden, informiert die Kursleiterin die angemeldeten Kursteilnehmer kurzfristig.

 Übrigens wir sind auf der Suche nach Verstärkung...

 

Preise 

  Preise, Stand 01.01.2017, bitte Aktionen und Sonderpreise beachten

Preise

Erwachsene

Jugendliche (bis 16 Jahre)

Einzelstunde

CHF 22.00

CHF 15.00

10er Abonnement

CHF 200.00

CHF 125.00

Pauschal-Abo Gültigkeit 1 Monat, max. 2 Lektionen wöchentlich  

CHF 100.00

CHF 85.00

Pauschal-Abo Gültigkeit 1 Monat, alle Lektionen

CHF 200.00


ABS Socken

Gelb / Pink / Orange / Blau

Grösse 31-34, 35-38, 39-42, 43-46

CHF 12.00

CHF 12.00

Die Bezahlung ist Bar oder Karte möglich (PostCard im Augenblick noch ausgeschlossen).

Bei unentschuldigter Absenz ist ein Pauschalbetrag von CHF 10.00 zu entrichten.

Keine Kumulation verschiedener Aktionen.

Übrigens: Freundschaftswerbung lohnt sich...

 

Krankenkassenanerkennung

Die TrampolinFitness-Kurse im up+down krankenkassenanerkannt. Eine entsprechende Bestätigungen der Kursteilname werden auf Anfrage, jeweils Ende des Jahres, ausgestellt. Im Augenblick sind vereinzelte Krankenkassen ausgeschlossen (z.B. Concordia).

 

ABS Socken "JUMP"

 

Das Minitrampolin von bellicon

Das bellicon® Trampolin wird vielfach im physiotherapeutischen Bereich eingesetzt. Mit dem Training auf dem bellicon® werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance und Entspannung spielerisch gefördert. Das Trampolin zeichnet sich durch die wellenartigen Bewegungen aus. Anstelle der Metallfedern bieten die bellicon® -Gummibänder keinen bzw. einen sehr geringen Schlag auf die Gelenke und den Rücken. Im Vergleich zu den Konkurrenzprodukten bietet das bellicon® ein sehr angenehmen Springkomfort. Die Kurse bei up+down werden auf den Trampolinen mit einem Durchmesser von 125 cm angeboten. Weitere Produktinformationen können gerne weitergereicht werden.

 

Hinweise

Kleidung / Getränke

Auf dem bellicon® wird grundsätzlich in ABS-Socken (können vor Ort bezogen werden) oder Barfuss trainiert. Es empfiehlt sich bequeme, gut sitzende Sportkleidung. Ein Handtuch sowie ein Getränk sollten immer griffbereit sein.

Kinderecke 

Die Kinderspiel-Ecke ist für die Trainings-Stunden am morgen gedacht. Während der Morgenlektionen sind die Kinder in der Obhut des "Grossis". In den Abendstunden bitte um vorherige Rücksprache.

Duschen / Toiletten 

Sind vorhanden

Gesundheitliche Einschränkungen

Die Lektionen sind für Personen mit gesundheitlichen Gebrächen, wie z.B. Knie- und Rückenproblemen, abzuraten, ebenfalls sollten schwangere Frauen davon absehen auf dem Minitrampolin zu trainieren. Ich bitte dich, vor einem Kursbesuch mit deinem behandelnden Arzt Rücksprache zu halten.

Ebenfalls möchte ich darauf hinweisen, dass bei einer Blasenschwäche entsprechende Vorsichtsmassnahmen getroffen werden sollten (Einlagen/Binden). Das Training auf dem bellicon® fördert u.a. die Stärkung des entsprechenden Muskelbereiches.

Kurse für Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen werden auf Anfrage durchgeführt.

Vor dem ersten Kursbesuch ist der aufliegende Gesundheitsfragebogen auszufüllen.

Versicherung

 Versicherung ist Sache des Kursteilnehmers.

 

Hygiene und allg. Informationen

Die Geräte werden nach jeder Lektion desinfiziert und die Räumlichkeiten werden regelmässig gereinigt. Ebenso lege ich grossen Wert darauf, dass alle Kundendaten vertraulich behandelt werden. Die Kursanmeldung erfolgt durch den Gast selbst, mittels einem elektronischen Online-Buchungssystem und das elektronische Kassensystem vom SumUp ermöglicht eine exakte Abrechnung (das Studio up+down ist MWSt-befreit), auf Wunsch mit entsprechendem Quittungsbeleg. Die Begleichung der Kurskosten kann in Bar oder per Bank- bzw. Kreditkarte erfolgen (Postcard im Augenblick noch ausgeschlossen). Nur in absoluten Ausnahmefällen werden Einzahlungen per Bank- oder Postüberweisung akzeptiert, ich bitte um Verständnis. Die Kurskosten sind im Voraus zu begleichen.

 

bgb-Schweiz

Als Aktivmitglied des BGB Schweiz, Berufsverband für Gesundheit und Bewegung unterstütze und setzte das Leitbild des BGB Schweiz um:

"Wir verpflichten uns zu einer hochstehenden ethischen Arbeitsweise und zur Transparenz bezüglich unserer Vorgehensweisen und Produkte, deren Qualität wir kontinuierlich sichern.

Wir orientieren uns an den Grundlagen der verschiedenen Bewegungs- und Trainingsmethoden sowie den neusten Erkenntnissen, welche die Gesundheit und Bewegung des Menschen betreffen. Unsere Mitglieder bilden sich kontinuierlich weiter. Dadurch stellen wir sicher, dass sie beruflich auf dem neusten Stand sind."

Auszug aus dem Leitbild des BGB Schweiz 

 

 

BGB Schweiz Berufsverband für Gesundheit und Bewegung

 

Zertifizierungsnummer bzw. ZSR-Nummer lautet: P312489

 

 

Der Antrag für die QualiCert Zertifizierung ist eingereicht und wird im Augenblick geprüft. Stand 11. Mai 2017